A alimentação de um atleta é algo fundamental para que eles possam ter um bom desempenho um suas modalidades esportivas.
Além de ser preciso ter uma alimentação com todos os nutrientes como carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais é necessário manter-se hidratado, pois com isso eles ganham mais energia durante os treinos.
A alimentação está relacionada não somente ao tipo de esporte, mas também à intensidade e duração da atividade, levando em consideração variáveis como a necessidade nutricional de indivíduo, de acordo com composição corporal e com o gasto energético do esporte praticado.
Criado por: Andreéla, Monique, Suélen e Tauana
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