Receitas

 Receitas Saudáveis

Suco Relaxante e Repositor de Energia:

Ingredientes:

• 1 banana nanica descascada e bem amassada com o garfo
• 6 colheres (sopa) da polpa de maracujá
• 4 colheres (sopa) de mel
• 8 folhas de hortelã maceradas no pilão (ou picadinhas)
• 400 ml de água com gás bem gelada

Modo de preparo:

1º - Numa jarra, misture a banana nanica descascada e bem amassada com o garfo, polpa de maracujá (com semente e polpa), mel, folhas de hortelã maceradas no pilão (ou picadinhas) e complete com água com gás bem gelada.

Sirva imediatamente.

 

Sucos para Desintoxicação

Ajudar a desintoxicar da comilança das festas .

Ingredientes:

Modo de preparo:

Suco Detox 1

1°- Num liquidificador coloque 1 folha de couve, suco de ½ limão, 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente, 1 maçã vermelha sem casca e 150 ml de água de coco e bata bem por +/- 2 minutos. Sirva em seguida.

Suco Detox 2

1°- Num liquidificador coloque 1 folha de couve, 1 rodela média de abacaxi, 4 folhas de hortelã E 100 ml de água e bata bem por +/- 2 minutos. Sirva em seguida.

Suco Detox 3

1°- Num liquidificador coloque 1 folha de couve, 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá, ½ cenoura picada e 150 ml de água e bata bem por +/- 3 minutos. Sirva em seguida

Suco Boa Memória

Ingredientes:

• 150 ml suco de tangerina
• 100 de água de coco
• 10 morangos
• 1 pera

Modo de preparo:

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.

Benefícios:

Possui vitaminas A, Complexo B, C, e nutrientes como Cálcio, Fósforo e Potássio. Devido à sua leveza, é recomendado por possuir fatores nutricionais que regula e fortifica nosso Sistema Nervoso Central, além de facilitar na absorção de nutrientes e age contra infecções.  
  
Postado por: Fabiula,Rayane,Renata,Rosicler,Tauane Lunedo.